寝違えで首に痛みがでる?

 

朝、起きたら首が痛くて動けなかった、これが俗にいう寝違えというものです。

 

寝違えで首に痛みがでる、殆どの人がそうです。

 

 

 

首が軽度のむち打ちになった状態、それが寝違えというものです。

 

なのに、朝、寝違えたらその日、一日、気分が冴えないんです。

 

確かに、だんだん、痛みがなくなっていくんですが。

 

 

 

でも、痛みがひかない場合もあります。

 

その場合、どう対処すればいいのでしょうか。

 

やはり、ここは医者に行くべきでしょう。

 

 

 

寝違えで首に痛みがでるのは首を痛めているからです。

 

その痛んだ部分が炎症を起こしているのが原因なわけです。

 

 

 

だからといってその痛みをなくそうと強く揉んだり叩いたら逆効果になるので気をつけましょう。

 

寝違えは正しい処置が必要です。

 

 

 

2.寝違えの原因は?

 

 

 

しょっ中、寝違えを起こしていると、気になるのがその原因なんです。

 

原因がなかったら寝違えを起こすわけがないですから。

 

そもそも、寝違えの原因はどこにあるんでしょうか。

 

 

 

結局、思いつくのが寝ている時の姿勢です。

 

でも、寝ている時の姿勢って自分ではどうしようもないわけです。

 

 

 

大体、寝違えを起こしやすい人は首の骨にに傾きや歪みがあるので、その点を改善すればいいんです。

 

結局、寝違えの原因は体の歪みなんですから。

 

歪みを正常な位置へと戻していくことによって寝違える回数を減らしていくことが重要でしょう。

 

 

 

しかも、体が歪んでいると肩こりとかも併発します。

 

だから、体が歪みを改善すれば寝違えだけでなく肩こりも解消されるわけです。

 

 

 

3.寝違えを治す方法は?

 

 

 

寝違えた時に経験する激しい痛み。

 

何度体験しても辛いものです。

 

できれば早く治したいものですが。

 

 

 

どうすればいいんでしょう。

 

そもそも、即効で寝違えを治す方法はあるんでしょうか。

 

 

 

思わず、首をマッサージしてしまっているのではありませんか。

 

実はこれ、逆効果なんです。

 

 

 

何故なら、寝違えは首に負担となる疲れが溜まったための炎症ですから。

 

ここはマッサージではなく冷やすのが一番でしょう。

 

 

 

それに首や肩のマッサージを自分で行うのは危ないです。

 

 

 

だったら、何をすべきなんでしょう。

 

確かに首を軽く揉むと痛みが和らぐことがあるようですが。

 

再び、痛みが戻ってくるようです。

 

 

 

というか、また、痛みが戻ってくるのでは何の役にも立っていないでしょう。

 

 

 

ここはやはり、ストレッチで痛みを治した方がいいかもしれません。

 

 

 

4.寝違えには湿布?

 

 

 

そもそも、寝違えたら冷やしてみるのが一番です。

 

だから、湿布はかかせないアイテムではないでしょうか。

 

最近ではいろんなメーカーからよく利くものが出ています。

 

 

 

冷湿布と温湿布、二種類、あるのですが。

 

やはり、よく使うのは冷湿布です。

 

 

 

理由は痛むところに温湿布を貼ると逆に痛みが増してくるからです。

 

とはいうのものの、冷湿布は痛みが軽減するのものの、治るのに時間がかかるんです。

 

何故なら、炎症を起こしているところをただ冷やしているだけですから。

 

 

 

なので、痛みがなくなったのを見計らって温湿布を使うのといいでしょう。

 

 

 

温湿布は血行をよくして固く強張った筋肉をほぐしてくれますから。

 

ただ、温感湿布には皮膚刺激がきついものもあるのでその点も気をつけてください。

 

寝違えと肩甲骨について

 

実は寝違えになると肩甲骨周りも痛くなるんだそうです。

 

正直、寝違えだと首だけに注目してしまうんです。

 

でも、首だけをケアしてもなかなか、治らない場合、肩甲骨についてもケアしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

肩甲骨を揉んでみたら痛みがなくなりますが。

 

結局、一時的なもので痛みは再び、戻ってくるのです。

 

 

 

ただ、肩甲骨周辺の筋肉が固くなってくると首が動きにくくなるのです。

 

だから、肩甲骨周辺の筋肉を温めて緩めることによって寝違えを予防することができます。

 

結局、寝違えと肩甲骨には密接な関係があるのでしょう。

 

 

 

そもそも、肩こりや首こりがひどいという方は寝違え確率が高くりますから。

 

 

 

結局、寝違えを予防するなら肩甲骨周辺もやっておくのがいいというわけです。

 

 

 

6.寝違えと頭痛について

 

 

 

何故、寝違えているのに頭痛がするんでしょう。

 

実は重度の寝違えの場合には頭痛や吐き気を伴うことがあるんです。

 

大体、寝違えの症状は首や肩の疼痛ですから。

 

 

 

正直、頭痛するのはおかしいと思いがちです。

 

でも、寝違えを甘くみてはいけません。

 

 

 

頭痛や吐き気までするほど酷い寝違えなら即座に整形外科を受診することをお薦めします。

 

それに日常生活にも支障をきたすほど、酷い寝違えは治療が必要だからです。

 

そもそも、寝違えは、首の周辺に炎症を起こしているからです。

 

 

 

まずはそれを解消すべきです。

 

なので、患部を冷やしてみましょう。

 

患部をむやみに触ったり動かしたりすることは決して、やってはいけません。

 

間違った治療は寝違えを悪化させてしまうからです。

 

 

寝違えと背中について

 

 

寝違えと背中の関係は深いと思いませんか。

 

というのは寝違えは何も首だけではありません。

 

背中も寝違えることがあるわけです。

 

 

 

寝違えるのはとても辛いものです。

 

なんとかして、早めに解消したいものです。

 

 

 

ただ、寝違えが癖になっている場合があります。

 

 

 

頻繁に首や背中を寝違えてしまうのなら、姿勢や生活習慣、枕など見直してみては如何でしょうか。

 

案外、寝違えの原因がそこにあるのかもしれません。

 

それを改善することによって寝違えを予防することができます。

 

 

 

そもそも、寝ている間の姿勢が問題になってくるわけですが。

 

疲労や睡眠不足あるいは泥酔状態で眠ってしまうと無意識のうちに姿勢を変えることもできなくなります。

 

その点も気をつけてみてはいかがですか。

 

 

 

 

.寝違えが悪化した時の原因と対処法は?

寝違えだけではなく、頭痛や吐き気を感じたらそれは寝違えが悪化した場合でしょう。

 

ここで寝違えが悪化した時の原因と対処法は何をすればいいんでしょう。

 

確かに整形外科に行くのが一番の対処法でしょうが。

 

 

 

大体、寝違えが悪化した時の原因は間違った治療法にあります。

 

不用意に首や背中を動かすと、ますます、痛みが強くなっていきます。

 

 

 

結局、寝違えが悪化した場合、すみやかに専門医に見てもらうほうがいいに決まっているのです。

 

何もかも自己判断していてはいつまでたっても治りません。

 

 

 

ただ、あくまでも対処法というのなら頭や首のバランスを正しい方向に持っていくということでしょうか。

 

 

 

しかし、しっかりケアを行ってみたら案外、寝違えも改善するかもしれません。

 

 

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